2021-12-18

“ 每个人从一出生，就开始了死亡倒计时。大部分人茫然不知，少数惊醒的大多也即将魂归天命，生命中清醒的日子，并不很多。”

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为啥学习和做事没动力

大部分时候人生都如同在开自动驾驶汽车，虽然身子坐在司机位置，但是车子在熟悉的老路上已然开启自动巡航模式（甚至有可能设定模式是跟随前面的车子）。所以我们每天忙于手头上的事，平时很少会关注车子正在驶向何方；甚至有时即使经过一些岔路口或者偶尔看到其他方向的不同风景，隐约知道自己应该做出某些改变，但依然常常怀疑这么做的意义，“干嘛瞎折腾，结果也许没有什么不同，现在不是还过得过去么”。事实上也可能的确如此，未来总是那么不明确，当下行动的每一个重复（或改变）对未来的影响都是非常微小的，尤其在其刚开端或效果还非常微弱的时候。

举例来说，对人工智能中刚初始化的深层神经网络，调整第一层某个神经元的参数对（比如第一百层）输出结果的影响，大部分时候都可以忽略不计，但是它对当下的那个神经元的影响却是举足轻重。类比到人，就是某些一时的活动（比如，胡吃海喝，抽烟酗酒打游戏，刷肥皂剧，追星八卦新闻等等）对未来基本没啥影响，但对当下的影响却非常大，足以让经常平淡的日子和疲乏的大脑瞬间充满兴奋，分泌多巴胺，从而带来显著快乐和即时满足感。而另外的一类活动（比方说，健康饮食、 锻炼身体，练习编程，学习唱歌跳舞绘画等），有时也会带来乐趣和满足， 但是相比前一类活动，这些带来的兴奋，似乎则往往要缓慢的多，也微弱的多。所以平时经常学习做事没动力，刷剧打游戏玩得飞起，那问题出在了哪，如何破解？

02

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长线思维和全局思维

当然，不可否认的是工作和娱乐，无高低贵贱之分，每个人追求的目标是不同的，快乐的源泉也不一样。但是说到底人生的方向都是追求幸福，因此人们自发的行为大部分都是快乐驱动的，长期做一件痛苦的事情是很难坚持下去的。有的人每天乐此不疲地打游戏或刷网剧，而有些事情却不想做或不乐意做（比如培养运动爱好，做科研，写文章，追求升职加薪，谈恋爱找对象，建设家庭，开创事业等等），归根结底是因为没有机会从后者中感受到持续的乐趣和正反馈。相比各式各样廉价易得的娱乐商品和服务，后一类的准入门槛高的多，快乐体验也缓慢的多。并且要想把这类差别看明白，需要有长线思维和全局思维，正所谓：“不谋万世者，不足以谋一时；不谋全局者，不足以谋一域."

• 长线思维

长线思维就是努力让自己从当下抽离，沿着不同的发展脉络穿越到未来，感受变化和结果。比如 设想一下沉迷打游戏的人生，快乐会不会一直持续？也许会的，前提是你有足够的物质保障（富二代），并且不受社会主流价值判断和其他责任的拖累（遗世独立）；或者，也可以通过竞技游戏将其变成自己的事业，这样即使家里没矿，有能力从事业里获得收入，也可以支持自己和家人过想过的生活 ；不然，大部分人的一生都会被游戏拖累和糟蹋。如果不是在人生的长线思维下，这个判断就很难得出，大概率是在最差那一条路上走了好久才幡然醒悟。判断其他的行动给自己的人生带来的是幸福或痛苦，也是要放在人生整体的长度下去评价，也就是说幸福的多少是快乐的累积（积分），而不是当下的快乐幅度。另外，认知科学研究提出，经常接触高强度的信息刺激的人，其大脑的兴奋阈值会逐渐提高，这样下去的一个长期后果就是，这类人只追求当下极度快乐的事情（比如吃喝玩乐，黄-赌-毒），而对一般的工作和学习都失去兴趣。所以要想避免走上这条不归道，人需要锻炼自己的自控力和延迟满足感，养成长线思维，少接触和警惕一些太容易的快乐，或者也可以通过刻意练习，尝试把廉价的快乐变得不那么容易，比如打游戏的话就选择竞技模式。这和古人留下的教导又是相关的，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之” ，只不过判断善和恶的前提是要树立合理的价值观和思维方式。

• 全局思维

全局思维就是努力让自己从局部跳出来，爬到山顶，看到不同的方向、可能和选择，同时了解不同局面下各因素之间的相互作用和影响。比方说，大学毕业后面临的发展选择，如果在进入大学的时候没有长线思维，等到毕业的关口时，往往迷茫不知所措，面临毕业即失业的困境。这个时候，如果有全局思维，则可以回顾自己的优劣势，并尝试了解因为有太多方向，可以继续读研，找工作，考公务员，考教师，也可以申请博士，每一个路需要的技能和知识。很多人都知道要好好努力，这可能需要宣传和关系。环境的影响，选择（战略）比努力（战术）重要。

努力让自己看到：1.有不同的选择，2.有不同的结果。多读好书，经典文学作品，历史人物传记（人之将死，其言也善，多数会比教真诚和直白）， 访谈记录片和大佬分享（虽然不乏闪光点， 因为缺少细节，但是很难，悟性），朋友。

“但个人成长，获得更深的思想深度这件事在我看来，并不一定所有的事儿都得自己亲身经历一遍才 可以，我们明明是有捷径可以走的。人和动物最大的区别就是人会思考，而看前人是怎么做的，借 鉴别人的经验，就是一种很有效的思考，这种思考如果做得好，也能获得成长，比如很多成功人士都喜欢看名人传记和历史书籍，因为可以从前人的事迹中学到很多东西，同样一 件事情，不同的人能从中看到不同的东西，从而转化为自己独特的经验，获得成长。而现在移动互 联网时代，不仅在网上查资料，看书籍变得方便许多了，还有很多活跃在各行各业的成功人士每天 在网上分享自己的心得感悟，他们就经常会时不时地讲一些自己过去经历的事情，并且告诉大家， 他从这些事情中学会了什么，获得了什么样的成长。”

“未来并不是由你今天的视野决定的，而是由你视野的开拓性决定的。如果一个人能不断地修正昨天，让自己看得更远、想得更深，他的未来就有了坚实的保障。”

• 反馈回路
  培养长线思维和全局思维的目的，其实是通过前瞻性和系统性分析，探索自己真正想要的目标，并给行动和结果合理归因，从而建立反馈回路，找到内在驱动力。人之所以浑浑噩噩，多是因为，沉溺在当下，而忽视了未来和全局。首先，很多人只感受得到眼下片刻，不知道，也不在意未来有哪些可能的影响和结果；其次，只关注到了自身一隅， 不去了解也无法看到全局有哪些因素关联和牵制；

  比方说，对于吃喝，如果只看到和在乎当下的效果（食欲和饱腹感，以及省钱省事等），很多人每顿会经常性地摄入大量高油，高盐，或者高碳水食物（腌渍食品，如咸菜，罐头；油炸食品，如薯条，糖糕，油条等等；精细主食如大米，面条，馒头等等）。但是，如果能把这些行为跟自己（未来）身体和健康可能带来的后果（比如肥胖，高血脂，高血压等等）联系起来，那他就会对转变饮食的品味和感受；同样地，如果能将健康饮食对自己平时（全局）工作效率，思维敏捷，身体舒适和健康感的提升联系上，或许就会愿意省下打游戏或刷剧的时间，精心准备或筛选食物；如此将未来和全局的影响纳入当下，高油高盐高碳水食物，带来的快感和吸引力就会降低，而选择健康饮食的动力就会提高。同样地，如果能清醒地认识和分析每种不良习惯可能带来的后果，以及正确的行动可能带来的积极变化，那改变起来就会自然和容易不少。

  甚至反向迭代的算法都没有建立，但是正是经过负反馈的迭代，这些微不足道的改变，才导致神经网络性能的突飞猛进，远远超越了大部分经典算法（富二代，官二代）。这样的例子听起来确实励志，回归到现实在这个过程中，负反馈回路的建立是关键，其次是快速学习和迭代的能力，

  此时的人生如果就此，迭代下去，那么
  游戏里每时每刻都可以爆头，获得满足感；每天拿出手机刷刷新闻，天下大事操于指掌之中，可以超越古代君王般谈笑风生。原因很简单，那是因为你把他当作娱乐而非工作。如果变成工作，那就应该是竞技游戏或者市场分析师

• 更高阶的快乐，或许来自于对真理（道），价值观和信仰的坚守，（ 价值和信仰）
  另外，没有系统思考过，底层逻辑没想清楚，自己内心往往并不是真的接纳，而仅仅是迫于外界压力或社会环境，勉为其难，这种情况下是很难做好的，因为人的内心不会欺骗自己的行动。给行动和结果合理归因，让打游戏有罪恶感，而。

  但是，无论做什么，只有把底层逻辑想清楚了(自己的内在动机 ），才会勇往直前， “岂能为必胜哉？能无惧而已矣”，最后做到，“虽千万人，我往矣”，这时追求或在乎的就不只是结果了，追求本身就是自我实现。底层逻辑如果真的这么牛，那又有哪些（追求幸福对普通大众来说，算是普适的一条，后面会另外写文章继续探讨）？难道想通了他们，真的就可以将我从打 游戏或刷网剧里解救出来？答案：是，但或许其实， 也不是。关键还在于，你是从什么层面来看待和认知这件事的。

• 总结
  （目标和方向）强大持久的内在驱动力：是需要花时间和精力打磨的，驱动力建立后也不是一个一劳永易的事，也是需要不断花时间维护和更新升级的。
  人很难规划整个人生，不确定性（变化和成长）是生活的一大礼物和乐趣，很少有人能忍受按照固定模式或路线，过一成不变的人生。但是至少每一个人生阶段，努力做个通透的人，核心，无论生活带来什么结果或变故，人生都能无怨无悔。